怀孕第26周

挺着大肚子的孕妈妈,进入孕26周了,行动还自如吗?本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。随着肚子越来越大增大,身体重心移到了腹部下方,准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下来不灵活、由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心,再坚持一段时间,随着宝宝的出生,一切的孕期不适都将消失掉。

身体心理变化

妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。

此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战,去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠,白天有机会就打几个盹吧。

胎儿发育

26周的胎儿现在坐大高约22厘米,体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现,但这时候的宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。胎儿的肺已经发育到了一定的程度,胎儿会在羊水中练习呼吸,只不过呼吸的不是空气。另外如果是胎儿是男性的话,他的睾丸在这周会逐渐下降到阴囊,整个过程要花费2~3天的时间。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

胎宝宝的力气越来越大,你时刻能感到他的“拳打脚踢”,这是一种最幸福的体验,因为,你时时刻刻都感觉到有一个小人儿和你陪伴在一起,这种感觉对于没有当过妈妈的人是无法体会的。

营养与饮食

这个时期孕妈妈的基础代谢加强,所以要保持热能摄入与消耗的平衡,如果你每周体重增加少于400克的应适量增加热能的摄入,而每周体重增加超过550克的孕妈妈应该减少热能摄入。

孕妈妈每天要注重饮水量,但也不是喝得越多越好,一般来说,每天喝1000~1500毫升即可,当然,随着季节、气候不同,饮水量也不同,以不超过2000毫升为宜。

食谱

利尿食谱:豌豆苗炒鸡肝

材料:豌豆苗200克,鸡肝100克,姜、蒜末、鸡汤、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1. 豌豆苗洗净,沥去水分;鸡肝切薄片后加料酒和适量清水浸泡2分钟,再用水洗净。

2. 锅烧热后,放油烧至七成热时下蒜、姜煸香,再放鸡肝、料酒、精盐翻炒,待变色后倒入鸡汤炖煮,出现微沸状态时,转小火放入豌豆苗烫熟。

3. 最后撒上鸡精、胡椒粉调味即可。

营养食谱:菊花黄鱼羹

材料:大黄鱼、豆腐、香菇(干)、冬笋、油、葱段、鸡汤、料酒、香菜、酱油、盐、香油、醋。

做法:

1. 豆腐切小丁,放入开水中汆烫一下,去除豆腥味。

2. 炒锅烧热,加油置于旺火上,投入葱段煸炒出香味,加入鸡汤煮沸。

3.加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜,再次煮沸。

4.将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅,加酱油、盐、香油、醋搅匀,起锅装盘。

孕期保健与安全

1、别贪吃水果:

很多准妈妈信奉“多吃水果,孩子将来皮肤好”的原则,在孕期大量进食水果,有的甚至把水果当饭吃。其实,准妈妈吃一些水果是有好处的,但吃太多的水果并没有益处。因为水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,孕期过量摄取糖分将使准妈妈易患妊娠期糖尿病,也容易出现体重超标、胎儿过大等情况。

2、多吃含铁及维C食物:

一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重,应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。

3、可能会出现水肿状况:

一些准妈妈发现,到了傍晚或晚上如果用手压脚踝,会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻所导致,属于孕中晚期的正常现象。

4、准妈妈拍照无须担心:

很多准妈妈了解到孕期绝对不能拍X光片,否则有可能会引起胎宝宝发育障碍或畸形,因此有的准妈妈担心孕期照相也会对宝宝产生不良影响。其实,有所担心的准妈妈大概是将照相和拍摄X光片搞混淆喽。X光片是利用X线穿透人体组织而使底片感光,从而诊断某些疾病。而在照相过程中,不会产生任何有害射线,自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以,放心地拍照吧,留下这个“特殊时期”最美丽的瞬间。

考虑请月嫂:现在是考虑宝宝出生后,由谁来照顾的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝,要早点去家政中心,咨询有关月嫂的保姆的问题。更好的方法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政人员。

孕晚期疾病

孕晚期的疾病比较常见的有胎膜早破、胎盘早剥、早产、水肿、贫血等,到了孕晚期,很快就要和宝宝见面了,孕妈妈一定要做好预防保护措施,避免意外发生。

1、胎膜早破:

有些准妈妈在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。准妈妈有可能头没有衔接,或者像臀位、双足位有胎位异常的情况。而羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,临床上出现脐带脱垂的紧急情况。脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。

一旦发生这种状况,准妈妈要注意将臀部抬高,防止脐带脱垂。如果准妈妈有脐带样的物质脱出时,最好马上找离家最近的一家医院进行诊治。

2、2.早产:

先兆早产,指出现子宫收缩,至少10分钟有一次,每次持续30秒,历时1小时以上;难免早产,指除有规律性子宫收缩,间歇期渐短、持续时间渐长,且强度不断增加之外,子宫颈扩张≥50px;或有进行性子宫颈容受及子宫颈扩张,且伴阴道血性分泌物或胎膜已破,情况与足月妊娠临床表现相仿。

早产发生后,是不能治疗的,只能针对早产儿的疾病做相应的处理,所以,关键在于早产的预防。预防早产,关键是加强从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行恰当的处理。

为了避免危险情况的发生,准妈妈应该更加关注胎儿在体内的变化,胎动监测非常重要,它可以说是作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标,这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。因此,准妈妈要加强对胎儿在宫内健康方面的监测。

孕晚期胎教

每天早晨起床前,用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部,说,宝宝该起床了,晚上睡觉前同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,告诉胎宝宝,现在是晚上,宝宝该睡觉了。这样可以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒。

可以和宝宝说说话,和宝宝交流了。可以讲故事给宝宝听,摸着肚皮进行抚摸胎教。

孕晚期运动

孕妇在孕晚期时,应该做一些动作较缓的运动,比如伸展运动。加强手臂、腿部、盆底肌肉的训练,为以后的分娩做准备。动作一定要轻缓,免得胎儿早产。此时的运动特点是缓。建议选择扩展运动。

胎儿不断发育,孕妇接近产期,运动应以舒展运动为主,加强盆底肌肉训练,同时加强腿部、手臂等肌肉训练,为分娩做好体能和肌肉训练。此时的运动还是以缓慢为主,以免剧烈运动使胎儿早产。

待产分娩

准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。

为了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。

准爸爸做什么

在孕妈妈需要沐浴的时候,准爸爸可以帮助孕妈妈,避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿,缓解孕期酸痛和水肿,使她舒适地进入睡眠。

准妈妈越来越“大腹便便”,不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。

孕晚期采购指南

1、产妇衣物:

肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上;内裤3~4件;哺乳胸罩或背心2~3件;

短棉袜2双、拖鞋1双;

2、用具:

洗脸毛巾2条、洗脚巾1条、洗下身毛巾1条;脸盆一个;牙具1套;

3、宝宝用品:

衣物、纯棉内衣4~6件(或4~6件棉性连衣裤),4双线袜、鞋,纯棉尿布10块以上;视季节准备婴儿包被、睡袋、毛巾被、毛毯;

4、喂养品:

吸奶器1个、奶粉1袋、小毛巾等,小勺1个、喂奶小杯1个;

5、日常用品:

澡盆、脸盆、洗澡巾、指甲剪;

6、喂养品:

适宜的小婴儿玩具;家居用品(婴儿的床、枕头、床单、凉席、尿垫);汽车安全坐椅;保健用品(体温表、纱布、棉签、75%酒精、护臀膏);

7、喂养品:

大卷卫生纸两卷;餐具1套、放零食小筒1个;笔纸、通讯用具;新生儿纸尿裤,产妇卫生巾,尿布桶等用品备齐;

孕晚期采购物品主要就是采购好待产包所必要的物品。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

135彩票 www.657384.com-梦见卖彩票-| www.874684.com-亚博体育彩票app| www.982439.com-天天时时彩在线计划| www.fv52.com-01彩票是骗局吗| www.f16.club-中国福彩双色球结果| www.53uz.com-七乐彩中奖几率大| www.4257.biz-渐江快三开奖结果| www.09993.cc-快乐彩票五平台| www.93044.com-彩票之谜-| www.074770.com-彩富网资料同大全行| www.206356.com-北京快乐彩历史记录| www.296723.com-江苏e球彩包2进球| www.444996.com-吕梁福利彩票中心| www.544916.com-彩票软件告别死工资| www.662251.com-体彩竞彩兑奖有效期| www.762469.com-贵州体彩网迟丽颖| www.887886.com-派彩11选5走势图| www.969642.com-乐彩论谈手机版| www.rn88.cc-深圳买福利彩票中奖| www.13gg.com-下载218王者彩票| www.93ag.com-越南河内五分彩贴吧| www.5455.in-快三倍投公式| www.16216.com-福彩双色球直播频道| www.65676.com-快三大最多连出多期| www.099913.com-北京快三截止时间| www.182858.com-中彩娱乐注册| www.270158.com-132彩票官方软件| www.426210.com-彩钢板915板型| www.535926.com-博金冠彩票是真的吗| www.662090.com-竞彩冷门中奖| www.778113.com-彩票app手机| www.892551.com-查七乐彩-| www.969408.com-高频彩票人为控制| www.dt44.com-6b彩票-| www.ym12.com-跟着买彩票的骗局| www.35ua.com-辽宁福彩网35选七| www.2310.cc-彩吧时空流码图| www.8826.cm-重庆时时彩有哪些| www.66961.cc-福彩中心栗演兵| www.041300.com-36o彩票购彩大厅| www.150923.com-湖北福彩快三新| www.255399.cc-时时彩后一稳赚公式| www.388344.com-华彩银行-| www.536888.com-彩票相关名字| www.635493.com-新火大时代彩票平台| www.750480.com-中福快三软件计划| www.871676.com-苏州福彩发行中心| www.982444.com-时时彩计划方案| www.ix23.com-皇都彩票用户登录| www.j73.com-谦喜彩票分析计划| www.49sc.com-有买彩票的网址吗| www.0341.top-体彩双色球开奖时间| www.9828.site-怎么找附近的彩票站| www.61713.cc-小米彩票官方网站| www.027974.com-鸿源彩网平台可靠吗| www.112338.com-棋牌抽奖送彩金| www.193601.com-中国体彩网吉林| www.273486.com-二分彩是假的| www.zk02.com-华夏彩票客户端下载| www.454888.com-皇冠彩票是真的么| www.555374.com-正版电脑彩报| www.629787.com-吉林快三屏幕推荐号| www.760539.com-时时彩冷热软件| www.895061.com-爱投彩票关闭| www.966259.com-开彩传媒是骗局| 大众彩票www.964688.com| www.kw35.com-福彩出什么-| www.l09.cn-棋牌彩票新平台| www.49rt.com-青岛彩票中奖| www.0163.cc-怎么买竞彩稳赚不赔| www.23495.com-瑞彩网骗钱-| www.64365.com-竞彩足球平局研究| www.069650.com-买彩票教程-| www.139686.com-彩38安装-| www.286047.com-正37彩彩票-| www.388033.com-华彩彩票是真的吗| www.526433.com-怎么买篮球彩票| www.620585.com-彩票开奖查询彩宝| www.753652.com-福彩过年停售几天| www.862654.com-大乐透江苏体彩网| www.925873.com-爱乐透彩票不更新| www.998985.com-湖北快三热的早知道| www.xq36.com-体彩19065-| www.27jr.com-福彩天气网-| www.1268.com-3位数彩票-| www.9021.biz-福利彩票投注站电话| www.55621.cc-彩票代理会返利吗| www.039888.com-联众彩票app| www.141040.com-今天3d彩涂-| www.270806.com-76cp彩票下载| www.372895.com-吉林快三变动| www.538522.com-福彩3d试机号号码| www.639847.com-东方亮彩几号发工资| www.736528.com-3d彩圣诗-| www.810303.com-彩票免费运营| www.882826.com-怎样看彩票走势讲解| www.982498.com-菲博时时彩平台注册| www.gl9.com-安徽快三走势| www.vr59.com-中信彩票合法吗| www.46dp.com-澳客彩票网是合法| www.975.live-买彩票不中表情图片| www.9958.loan-体彩排五谜语| www.52953.cc-福彩快三好坑| www.95459.com-莫干山足彩新浪博客| www.062891.com-竞彩258彩票官网| www.198527.com-长春快三吧-| www.271911.com-中原彩票平台| www.392573.com-彩铅人物图片大全| www.588661.com-七星彩合数理论| www.662429.com-七星彩每天几点停售| www.809530.com-店之宝彩票下载安装| www.884025.com-福彩3d综合走图| www.981714.com-亚洲彩票-| www.gq4.cc-北京福彩快三开奖| www.uy86.com-内蒙福彩快3预测图| www.22fb.com-大发快三专业带回血| www.0771.org-安徽快三开奖查| www.9492.top-今天体彩字谜多少| www.48407.com-竞彩足球直播app| www.90307.com-成功彩票下载软件| www.070458.com-人人彩票充值不了| www.187333.com-七乐彩今晚专家预测| www.290585.com-江苏e球彩开奖结果| www.603679.com-梦见在彩票店| www.694577.com-福彩7加2-| www.799830.com-体育彩票开奖玩法| www.872285.com-云南体彩开奖查询| www.vt59.com-福彩门户-| www.44ag.com-精彩含义-| www.3319.in-3d彩经网开机| www.9679.cc-3d图谜彩票| www.51597.com-牛彩app下载| www.007147.com-赢彩助手排3开机号| www.063369.com-现在福彩生意好做吗| www.175167.com-福彩快三官网下载| www.254587.com-福彩快三赔法| www.337235.cc-体彩排列三开机今天| www.397409.com-网络私彩举报电话| www.561063.com-信彩娱乐平台手机版| www.654041.com-678彩票代理| www.770428.com-香港好彩8o234| www.879108.com-河南福彩幸运走势图| www.964995.com-网络赌一分快三假吗| www.cai4799.com甘肃快三-| www.kd88.com-福彩双色球球选号器| www.yk86.com-买体育彩票中奖技巧| www.14bq.com-海南七星彩头尾2位| www.060.in-彩16合法吗-| www.3313.biz-河南福彩幸运一二| www.074399.com-500资讯彩票预测| www.182422.com-福彩选号助手官网| www.267392.com-幸运五星彩开奖结果| www.420162.com-中福彩开奖结果查询| www.516188.cc-一赔一彩票-| www.570383.com-七彩虹sl500| www.653866.com-聊发彩票-| www.808219.com-中国体育彩票双色求| www.877778.com-大发财彩票网| www.967881.com-彩芽的天然好奇心2| www.ax29.com-4十1彩票玩法| www.rv58.com-上海快3爱彩乐查询| www.09hj.com-中国福利彩票假期| www.11152.cc-彩票网投平台黑钱| www.71471.com-福彩天天开奖|