怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

135彩票 www.188233.com-北京快三怎么赚钱| www.366922.com-儿童彩铅画大全漂亮| www.31242.com-时时彩定位胆算法| www.208398.com-福利彩票系统| www.323337.com-七乐彩开奖结果果| www.230214.com-彩票666-| www.289891.com-vr彩票是什么| www.181105.com-彩票专家实票| www.420778.com-牛彩彩票是骗人的吗| www.678274.com-体育彩票站点佣金| www.840877.com-360足球彩票开奖| www.040892.com-华夏彩票是真是假| www.628596.com-什么彩票不作弊| www.2iu.com-彩友团app-| www.0888.space-体彩有中过大奖的吗| www.623675.com-财富专业复式福彩| www.229353.com-梦想彩票app| www.320540.com-百变王牌百宝彩| www.665312.com-七乐彩中奖历史| www.360338.com-免费送钱的彩票平台| www.339775.com-福利彩票天气网首页| www.353634.com-程阳论彩票系列丛书| www.883352.com-网易彩票又能买彩票| www.288319.com-爱乐彩江苏11选五| www.326793.com-七星彩领奖-| www.582008.com-悟空彩票注册安全吗| www.961067.com-彩票争霸软件下载| www.07971.com-中彩那天讲课视频| www.54267.com-时彩被骗-| www.1449.cm-1分时时彩计划| www.911235.cc-k彩下载网址| www.710586.com-彩票怎么买能套现| www.881371.com-福彩一定牛彩票| www.373936.com-中彩那天课文电子版| www.522783.com-套彩对打-| www.611297.com-彩票网站贷款| www.4559.vip-彩票代理推广的方法| www.364448.com-美国28时时彩开奖| www.318837.com-河南幸运彩视频直播| www.520898.com-快三这期能出什么号| www.064898.com-海南打击私彩新闻| www.231967.com-黑彩票破解器| www.102.tv-彩票头奖13亿元| www.rq88.cc-网上七星彩去哪买| www.02om.com-高德彩票怎么玩法| www.74tv.cc-韩雨轩七星彩预测| www.79dj.com-重生之中彩人生小说| www.586883.com-无意间中彩票的故事| www.373856.com-体彩陕西十一选五开| www.600879.com-高盛彩票网-| www.5715.cn-布都和三彩什么关系| www.25898.com-彩虹翻唱-| www.8579.loan-彩波有纪百度百科| www.753992.com-彩经彩票首页图| www.385831.com-福彩兑奖几点开门| www.872953.com-uu彩票官方网| www.993171.com-随时赚彩票苹果版| www.pe66.com-福彩3d倍投技巧| www.186.in-彩铅画的真假难辨| www.5203.com-云南福彩大奖| www.091656.com-微微彩票邀请码| www.681378.com-重庆14彩-| www.ip91.com-乐乐彩票一注多少钱| www.0348.net-内蒙快三出豹子规律| www.8028.vip-户外活动教案五彩伞| www.759210.com-冬马来彩-| www.10645.com-足彩即时澳盘| www.563362.com-足球博彩看盘网站| www.7924.me-云来彩票手机版| www.087282.com-彩票开奖视频| www.175960.com-快三软件破解版下载| www.283153.com-体彩七星彩开奖规则| www.6445.vip-快三有多少对子| www.69ms.com-聚彩手机网址导航| www.5ag.com-体彩网彩民故事| www.71ew.com-重庆时时彩无牛概率| www.038996.com-天下彩票藏宝阁| www.795755.com-新加坡天天彩资讯綱| www.921414.com-彩票中奖指南电子书| 网易彩票www.07163s.com| www.576835.com-743好彩软件| www.14pf.com-7星彩18143-| www.106751.com-中国体彩中心主任| www.40882.com-彩票12安卓版| www.0709.net-香港喜彩网-| www.668760.com-华人娱乐彩票注册| www.851862.com-内蒙快三综合版| www.di19.com-福彩作假-| www.365195.com-港彩投中心-| www.445199.com-淮安市福利彩票网| www.225575.com-网络诈骗彩票套路| www.821328.com-彩票这事业发展| www.709676.com-时时彩作弊手机版| www.355984.com-彩哥腾讯分分彩| www.472600.com-时时彩两期推波方法| www.609513.com-转让体育彩票站| www.96327.com-加盟福利彩票收入| www.340234.com-时时彩软件哪里买| www.033992.com-七乐彩票属于违法吗| www.6385.vip-三星彩票下载安装| www.37498.com-凤翔彩票app| www.35831.com-头条彩票老版本| www.291910.com-什么彩票绑卡送彩金| www.31545.com-彩票走势网首页大全| www.055102.com-篮球竞彩计算器| www.160577.com-雅彩彩票骗局| www.236105.com-彩乐乐遗漏网| www.0771.com-6832亿彩-| www.018223.com-773彩票app-| www.135005.com-羊城晚报的晚晚好彩| www.800365.com-彩票刷子团队| www.095287.com-彩票投注时间| www.541954.com-今亚洲彩票登陆| www.131492.com-有快三的中彩彩票网| www.9386.vip-如何验证彩票真伪| www.568624.com-约彩彩票·apk| www.799148.com-3c彩票网址大全| www.827004.com-彩票中什么是龙| www.325922.com-彩经网走势图旧版1| www.066939.com-私彩平台排行| www.353513.com-福彩106期点彩图| www.16ds.com-幸运彩票app苹果| www.104863.com-黑龙江体彩网中心| www.397484.com-一定牛体彩票| www.507678.com-七星彩明月珰116| www.34so.com-彩票网站找人代打| www.09ce.com-体育彩票造假事件| www.384.cc-下载559彩票| www.6457.vip-福彩3d查表-| www.060012.com-体彩云南十一选五| www.138579.com-辉腾团队彩票| www.840048.com-pc蛋蛋彩讯-| www.942702.com-go彩官网-| 旺旺彩票www.584499.com| www.86761.com-竞彩猫小鱼儿| www.038912.com-709彩票下载| www.259008.com-足彩19050任九| www.az64.com-湖北彩票快三| www.363636.cc-易彩快三破解版下载| www.304179.com-正规竞彩-| www.446869.com-彩票自动贩卖机| www.69116.cc-上海彩票自助售票机| www.875346.com-搜索3d彩吧图库| www.966094.com-福彩3d倍投原则| www.bs07.com-彩票缩水-| www.xc65.com-旧版彩经网走势图| www.15es.com-嫁妆跟彩礼哪个多| www.254735.com-彩之家-| www.05951.com-中国足彩竞彩app| www.882095.com-彩票网投哪个网站好| www.551078.com-足彩合买在哪里买| www.663773.com-今日竟彩推荐| www.739392.com-快乐3彩票-| www.820077.com-彩票怎么买才能赚钱| www.894934.com-彩票行家com香港| www.957735.com-七星彩随机选号5注| 500彩票www.354177.com| www.hm80.com-时时彩组选包胆介绍| www.5875.biz-彩票公众号官网| www.409527.com-鸿运彩票365| www.220677.com-体彩开奖号码查询| www.84mn.com-下载9928彩票| www.234298.com-333彩票有危险嘛| www.317265.com-7乐彩中奖结果|