怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

135彩票 www.193716.com-快三开奖如何破解| www.326561.com-有效期多久七星彩| www.910100.com-快三网页版-| www.xh52.com-好彩3利用和值选号| www.67ey.com-时时分分彩怎么玩| www.111984.com-菲律宾国家彩票| www.272651.com-福利彩票有哪几种| www.69911.cc-百盈快三助赢软件| www.855444.cc-快3彩票群里的托| www.420877.com-彩票销售申请书| www.702.tm-帮人代买彩票| www.099052.com-北京快三能买大小吗| www.791568.com-体彩怎样兑奖| www.898636.com-今日3d彩民乐树图| www.988735.com-国家彩票有哪些| www.zt49.cc-时彩怎么容易赚钱| www.1306.vip-彩票全国代购| www.609397.com-彩票买3注多少钱| www.122583.com-e乐彩vip-| www.203321.com-彩神ll8-| www.75cr.com-足彩冷热指数| www.7250.pw-彩虹糖小豆机圣诞| www.32171.cc-今晚足彩比分| www.57dt.com-中国福彩加盟费多少| www.2244.biz-给彩金的彩票| www.9870.cm-爱购彩票app| www.004116.com-彩票怎么玩儿不输| www.112287.com-云顶彩票网址是多少| www.019034.com-苏州体彩-| www.477477.com-3d福彩今天排例五| www.606111.com-吉林福彩中心在哪| www.0846.xyz-足彩哪个网站能买| www.222195.com-甘肃体彩助手手机版| www.345632.com-湖北福彩中奖规则| www.505964.com-福利彩票处长| www.625185.com-凯发彩-| www.19891.com-竞彩足球推荐彩乐乐| www.391871.com-星耀国际彩票有人带| www.608356.com-481派彩网推荐号| www.700718.com-可变条码彩票订做| www.353973.com-娱乐点金手彩票| www.409918.com-体彩开奖排三贴吧| www.730951.com-易彩堂主页| www.887316.com-快乐彩和值跨度| www.rz02.com-致富彩票1分快3| www.240255.com-快三导师是干什么的| www.0523.date-江苏体彩大乐透玩法| www.95549.com-福利彩票地址查询| www.508574.com-高频彩拉人骗局| www.153056.com-福彩几种玩法| www.039921.com-永诚彩票邀请码| www.64406.com-足彩分析预测app| www.855522.com-彩票大小-| www.934266.com-预测彩票准的软件| www.993766.cc-蓝彩开奖-| www.xi4.com-今天福彩正版藏机图| www.222868.com-快三挂机投注| www.571323.com-好彩店推荐-| www.664626.com-七乐彩摇奖视频| www.05en.com-线描彩铅画图片| www.183.cn-超级计算机运算彩票| www.5030.in-彩乐园lll-| www.1615.cm-澳门快三app| www.160090.com-江苏利彩快三| www.231368.com-新快三最大遗漏| www.02063.com-彩678app官网| www.hp04.com-彩票分析软件| www.139427.com-体育彩票大乐透拖胆| www.8294.xyz-彩票幸运六点半| www.592797.com-彩虹4无人机| www.664769.com-东莞市体彩中心| www.729377.com-最新彩票走势图首页| www.800511.com-卓易彩票倒闭| www.870698.com-秒速时时彩开奖盛世| www.934783.com-彩票外接显示| www.982787.com-彩票留存率-| www.cp4747.com-湖北福彩快三口诀表| www.ng28.com-乐迎彩票app| www.093311.com-全部彩种计划| www.570.live-腾讯分分彩最佳打法| www.64yp.com-黄金海岸彩票平台| www.00rk.com-彩虹周杰伦歌曲下载| www.001861.com-浙江福彩快乐彩技巧| www.449178.com-彩票站怎么提成| www.042368.com-贵州多彩网-| www.212258.com-5彩票app-| www.54673.com-快3和值中奖彩票图| www.177628.com-吉林快三计划网| www.813229.com-探探上加微信玩彩票| www.090630.com-彩票直通车彩票网| www.125803.com-彩票最新开奖信息| www.203687.com-福彩5d中奖多少钱| www.sy99.cc-七星彩奖表安装| www.193711.com-吉林省体彩兑奖地址| www.vd37.com-智慧彩官网-| www.659174.com-七乐彩41期-| www.762167.com-奇门测彩票取尾数法| www.856856.com-领航团队abc彩票| www.921703.com-分分快三预测app| www.971575.com-中国福彩票开奖| VIP彩票www.313055.com| www.563917.com-官方网人人中彩票| www.989771.com-彩票开奖查询票开奖| www.2031.vip-大乐透河南体彩网| www.80782.com-彩票k线图技巧| www.655873.com-中国足彩票竞彩官网| www.279376.com-彩票今日幸运号码| www.135005.com-羊城晚报的晚晚好彩| www.18nf.com-彩票开奖票开奖| www.595876.com-f彩网是假的吗| www.726555.com-手机在线还能购彩吗| www.665015.com-中国福彩乐透型| www.932508.com-一网彩票手机版下载| www.ty26.com-北京快3开爱彩乐| www.83917.com-农村高价彩礼的悲剧| www.111755.com-彩票平台送28| www.233607.com-体育彩票网-| www.75914.com-爱彩票投注网香港马| www.261903.com-彩票平台送彩金| www.749417.com-体彩50倍多少钱| www.is48.com-全民彩票吧-| www.942812.com-刚力彩芽黑执事| www.059593.com-怎样看快三走势| www.03jy.com-安徽彩票弃奖| www.390618.com-网彩托-| www.15295.cc-描写彩虹的抒情句子| www.034822.com-花生彩票平台| www.99928.cc-云南时时彩开奖官方| www.333513.com-万能彩票公式| www.427725.com-鲸彩漆价格-| www.741393.com-28彩票网站-| www.23537.cc-826彩票微信| www.049886.com-体彩试机号今天晚上| www.wn8.cc-中国彩票开奖公告| www.29qi.com-水彩画日出-| www.42506.com-8搜狗彩票-| www.320833.com-彩票開獎-| www.rd42.com-大发快三分析软件| www.448659.com-香港时时彩的骗局| www.666960.com-福建体彩36选七| www.195098.com-时彩害了多少人| www.552092.com-爱彩乐快乐十分下载| www.750074.com-彩票app分分彩| www.108854.com-养七彩神仙鱼秘诀| www.11tz.com-亚洲杯彩票怎么玩| www.86zf.com-淘宝里彩票在哪里看| www.2324.cn-福彩3d顺子有几组| www.9307.top-吉隆坡时时彩| www.38957.cc-彩票免费预测| www.86066.cc-隔热彩铝板-| www.044431.com-福彩试机号码查询| www.112349.com-天天福彩是什么意思| www.181197.com-今日中彩苹果版本| www.249605.com-234彩票的网址| www.330772.com-买时时彩哪个平台好| www.400400.com-玩五分彩犯法吗| www.488637.com-彩票13期查询| www.606261.com-福彩杀码计巧| www.678265.com-重庆福彩开奖网| www.751902.com-彩票计划导航| www.858741.com-七乐彩开奖直播频道| www.931946.com-买彩票稳赚不赔计划| www.992951.com-360福利彩票查询| www.cj86.com-全部快三下载安装|