怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

135彩票 www.24940.com-蜡质彩铅画-| www.391155.com-海南私彩大奖软件| www.593499.com-七彩阳光第七届| www.25228.cc-彩铅的线条技法| www.97759.com-汪汪时时彩计划下载| www.3477.cn-网银怎么买彩票| www.17322.com-关注中国福利彩票| www.65907.com-好彩三八-| www.022538.com-星彩网彩票大赢家| www.307938.com-福彩快三赔率199| www.55249.com-比较火的时时彩软件| www.051468.com-福彩金码今天| www.012115.com-一定牛彩票旧版| www.157426.com-竞彩北单推荐预测| www.282340.com-时时彩9码计划| www.366564.com-彩票双色球33期| www.73703.com-体彩大乐透买法| www.98573.cc-腾讯分分彩好容易中| www.679721.com-鸿鼎彩票网站| www.803532.com-网上买彩票犯法嘛| www.885955.com-内蒙古体育彩票站点| www.zr57.com-好彩头-| www.2032.org-青岛体育彩票站加盟| www.6729.com-新会员布衣彩吧图库| www.69qg.com-正规时时彩官网下载| www.742742.com-俄罗斯彩蛋价格| www.606652.com-彩票群微信群| www.731880.com-a22爱彩下载| www.975124.com-彩票什么计划最准| www.929.hk-澳门生肖彩开奖记录| www.00627.com-体彩十一选五开奖码| www.60445.com-七乐彩票app下载| www.020310.com-查彩票试机号今天| www.019997.com-彩彩票网彩-| www.820712.com-彩钢瓦设备-| www.143884.com-彩运网骗局解析| www.606258.com-竞彩足球开停售时间| www.740648.com-幸运28是什么彩票| www.819078.com-彩票追加和双倍区别| www.905356.com-网上买竞彩违法吗| www.988399.cc-彩票必中计划| www.xa0.cc-快三中几个号有钱| www.vr41.com-吉林快三微信群号| www.21bd.com-高频彩数字规律技巧| www.237.live-彩票粉一般上哪找| www.6909.cn-顺丰彩票游戏| www.987198.com-购彩堂彩票是真的吗| www.cg12.com-福建快三预测推荐表| www.d91.club-彩票3d漏洞研究| www.g12.tv-彩宝网新版走势图| www.74iw.com-燕赵风彩排列五| www.2147.xyz-111·cc彩票| www.gs6.cc-安徽快三靠谱吗| www.658455.com-聚宝彩票怎么赚钱| www.804746.com-大通彩票网源代码| www.52412.com-大玩家彩票兑换规则| www.050461.com-彩票冠亚2.2| www.185577.com-快三能玩吗-| www.333603.com-年会彩票中大奖| www.6428.vip-旭彩美缝剂价格表| www.955.bid-彩票那种简单| www.7636.vip-竞彩logo-| www.36354.com-北京公交车快三| www.255695.com-快3购彩小贴士| www.874267.com-怎么创建彩票平台| www.135387.com-体彩投注站申请| www.339615.com-用软件买彩票可靠吗| www.500732.com-彩色相机普及| www.730560.com-体彩预测专家预测| www.909967.com-彩界联盟下载| www.019722.com-369官方网彩票| www.277531.com-买七星彩能中大奖吗| www.572296.com-彩客游戏币在哪兑现| www.839550.com-足彩推荐平台哪个好| www.yn46.com-马来西亚乐和彩合| www.804029.com-福彩3字谜图谜总汇| www.927573.com-内蒙古快三实时| www.4891.cm-足彩怎么玩球详解| www.7089.cm-七彩时尚酒店| www.291621.com-彩票开奖查询下载| www.667148.com-吉隆坡快三-| 彩票5www.550254.com| www.253.live-k彩彩民福地合法吗| www.23355.com-彩票签到每日2元| www.1968.net-合肥竞彩店网点| www.678068.com-快三多少期是一周期| www.607672.com-春节快三开奖嘛| www.115915.com-足′彩比分直播| www.199702.com-体彩481开奖查询| www.1347.cm-七乐一个彩开奖结果| www.ph68.com-浙江快三开奖怎么查| www.04er.com-精彩十分5d-| www.384803.com-大乐彩票开奖| www.730327.com-内蒙福利彩票| www.886760.com-正规官方彩票购彩网| 500彩票www.514077.com| www.y05.net-彩云宝-| www.1792.win-福彩实时开奖结果| www.398886.com-七星彩千军万马图纸| www.00583.com-体彩大乐中奖结果| www.022656.com-大彩网3d走势图| www.266133.com-彩票团队带赚导师| www.1784.me-最牛的彩票预算大师| www.003583.com-互娱彩票平台| www.188924.com-快三预测一定牛河北| www.41959.com-9d彩票app下载| www.088946.com-爱乐彩河北11选五| www.232303.com-福彩快3自助| www.265529.com-新福彩3d贴吧| www.881950.com-八号彩票软件| www.432002.com-彩222彩票-| www.92ih.com-安徽快三网站| www.40561.com-掌优彩票合法吗| www.051818.com-彩票竞猜没金豆| www.185030.com-珠江彩票合法吗| www.990610.com-500彩票股价| www.f45.pw-财富彩票网站| www.230081.com-共享彩票贴吧| www.019536.com-重庆体彩官网| www.ev72.com-彩票123上网导航| www.3109.cc-快彩票下载安装| www.449950.com-博彩高倍-| www.597810.com-足彩倍投到黑10期| www.707744.com-足彩比分计算器| www.899915.com-体彩旗舰店申请书| 乐彩网www.lcw997.com| www.74ua.com-大陆人在香港买彩票| www.822766.com-手机如何买福彩| www.pb67.com-一分快三开奖官网| www.49944.com-球探足彩app下载| www.777466.com-澳客赢家彩票网| www.834999.com-联盟过年炫彩| www.057601.com-彩神怎么注册账号| www.802900.com-长沙体彩中心电话| www.44ky.cc-竞彩足球游戏规则| www.0662.tv-福利彩票30选七| www.00vl.com-沈河区福利彩票| www.87oo.com-哪个网站买彩票可靠| www.2987.biz-时时彩混选吧| www.022720.com-领航彩票源码| www.019955.com-爱心彩广西快3技巧| www.338036.com-彩民中奖三天没睡觉| www.484809.cc-快乐五分彩开奖号码| www.572388.com-福利彩票开设费用| www.645778.com-足彩怎样买才能稳赢| www.755104.com-中国彩票3d试机号| www.826322.com-点石彩票-| www.909486.com-盈彩彩票-| www.981564.com-老梁彩票双色球| www.kl39.com-佬牛足彩最新推荐| www.6154.vip-快彩什么计划软件好| 500彩票网www.65707h.com| www.674022.com-国家为什么搞高频彩| www.8922.wang-六后彩民网-| www.634008.com-七彩联盟有哪些学校| www.722470.com-足彩那种玩法容易中| www.798422.com-彩票怎么看号才中奖| www.913152.com-彩客网完整手机版| www.18622.com-福彩3d万能三码| www.376936.com-彩206彩票-| GO彩www.den60.com| www.27921.cc-新利快三最大遗漏| www.30628.com-吉林快三振福图| www.04ja.com-彩铅怎么画星空|